Протягом життя майже кожен відчував болючі спазми у м’язах, головним чином у м’язах ніг — крампі. Здебільшого вони є фізіологічними і не свідчать про захворювання, але якщо вони повторюються часто то необхідно звернутися до лікаря для виявлення їх причини і лікування.
Крампі- це раптові мимовільні скорочення окремих м’язів та м’язових груп тривалістю від декількох секунд до декількох хвилин. Крампі найчастіше розвиваються у м’язах гомілки і стопи.
Причини крампі можуть бути:
– фізіологічні (переохолодження, перегрівання, зневоднення, надмірне фізичне навантаження);
– хвороби печінки і нирок, хвороби артерій і вен нижніх кінцівок, рак;
– електролітні порушення ( зниження рівня кальцію, натрію, магнію, калію у сироватці крові);
– ендокринні захворювання ( порушення функції прищитовидних залоз, гіпотиреоз, цукровий діабет);
– дефіцит вітамінів В і D;
– прийом ліків ( бета-блокаторів, діуретиків, статинів, кортикостероїдів, ніфедипіна, циметидину, інгібіторів холінестерази, сальбутамолу, каптопрілу, еналапрілу, солей літія, клофеліну);
– хвороби нервової системи (полінейропатії, радикулопатії, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона та ін.);
– захворювання м’язів.
У людей похилого віку часто бувають діопатичні (без встановленої причини) крампі.
При вагітності крампі очевидно зумовлює зниження рівня магнію у крові.
Для лікування крампі потрібно виявити та лікувати їх причину. Пацієнтам із нічними крампі не рекомендують лягати в ліжко без бажання спати, вживати перед сном алкоголь та каву. Існують дані, що вправи на розтягнення литкових м’язів перед сном протягом 3 хвилин з трьхкратним повтором кожної вправи і перервою на релаксацію 10 с в значній мірі знижують частоту нічних ідіопатичних крампі.
Автор: невролог МЦ «Верум» Недолуга В.О.
Джерела:
- M. Hallegraeff Stretching before sleep reduces the frequency and severity of nocturnal leg cramps in older adults: a randomised trial// Journal of Physiotherapy. – 2012. – Vol. 58
Бродулина И.В., Супонева Н.А. Мышечные крампи: вопросы патогенеза, дифференциальной диагностики и лечения // РМЖ. 2015. No 24. С. 1463–1466.
Allen R.E, Kirby K.A.Noctural leg cramps // Am Fam Physician. – 2012. – 86(4):. P. 50-5.