Все приведенные ниже факты касаются умеренных количеств алкоголя, то есть: одна порция в день для женщин (150 мл вина или 360 мл пива или 45 мл крепкого алкоголя) и 2 порции для мужчин.  

При ежедневном употреблении такое количество алкоголя:

Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы

У людей с изначально хорошим состоянием здоровья умеренное употребление алкоголя на 25-40% снижает риск инфаркта миокарда и инсульта. Это связывают с тем, что употребление небольших количеств алкоголя способствует повышению уровня хорошего холестерина. Злоупотребление алкоголем дает прямо противоположный эффект.

Каким-то образом способствует ведению более активного образа жизни

Исследования показывают, что люди регулярно употребляющие небольшие количества алкоголя намного чаще практикуют занятия спортом, как привычку, чем «непьющие» люди. Более того, влияние спорта на состояние здоровья у этих людей лучше.

Возможно также что, на самом деле, регулярно занимающиеся спортом люди чаще пьют (умеренно!). Ученые затрудняются ответить на вопрос причины и следствия этого явления)

Предупреждает образование камней в почках

У людей, регулярно употребляющих небольшие количества алкоголя, реже встречаются камни в почках: на 41% реже у любителей пива, и на 33% - вина.

Делает людей более общительными (в хорошем смысле слова)

Ну, этим открытием ученые никого не удивили. Как и тем, что главное не перестараться.

Улучшает сексуальную жизнь

Исследование показало, что женщины, выпивающие в день 1-2 бокала вина по данным анкетирования демонстрировали большее сексуальное влечение, возбуждение и удовлетворение, чем женщины, не употребляющие алкоголь регулярно. А вот те женщины, которые выпивали больше указанного количества, демонстрировали такие же показатели, как непьющие.  Одна порция алкоголя повышает уровень тестостерона у мужчин.

Профилактирует болезнь Альцгеймера

Употребление небольшого количества алкоголя несколько раз в неделю снижает риск развития болезни Альцгеймера. Диет MIND, разработанная специально для предупреждения этой болезни включает вино, как из один из полезных для мозга продуктов.

Способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови

Ученые не знают каким именно образом употребление небольших количеств алкоголя с едой помогает организму более эффективно усваивать глюкозу, но то, что такая практика снижает вероятность развития диабета второго типа – факт.

МЦ «Верум» - здоровый образ жизни – это нескучно.

P.S. Самые эффективные рекомендации – индивидуальные, полученные в результате общения со специалистом.

Источник: Web.MD