Канцерофобия (страх заболеть раком) входит в десятку самых распространенных фобий современности. В отличие от онкологической настороженности, этот страх не только не помогает человеку сохранить свое здоровье, а значительно ухудшает качество жизни и может стать причиной нервного расстройства.
Характерные признаки канцерофобии:
- навязчивые мысли о раке
- постоянный и безосновательный поиск симптомов, ипохондрия
- чрезмерное внимание к профилактическим программам и противораковым диетам
- перепады настроения, вызванные мыслями о онкологической болезни
Что делать (и чего делать не стоит!), Если вы очень боитесь заболеть раком:
НЕ СТОИТ:
- Паниковать. Ни одна болезнь не была вылечена страхом, поэтому желательно взять собственные эмоции под контроль.
- Самостоятельно назначать себе обследование, в том числе с лучевой нагрузкой и анализы крови на онкомаркеры. Для пациента это пустая трата времени и ресурсов!
- Гуглить симптомы и «для профилактики» применять сомнительные методики.
- Советоваться с людьми без соответствующего образования и профессиональной подготовки.
ВЗАМЕН:
- Обратитесь за консультацией к онкологу, который поможет оценить ваши индивидуальные риски развития онкологических болезней с оглядкой на семейную историю здоровья, привычки, образ жизни имеющиеся хронические заболевания.
- Следуйте графику профилактических обследований и скринингов, который рекомендует ваш семейный врач.
- Направьте свою энергию в другом направлении: ведите активный образ жизни, заботьтесь о здоровье близких, заручитесь поддержкой опытных врачей.
- Откажитесь от вредных привычек: это действительно пойдет вам на пользу. В случае, если есть тревожные симптомы, сразу обращайтесь к врачу.
Если эти действия не помогли утолить Смущение, можно обратиться к медицинскому психологу: он поможет справиться с фобией.
Есть вопросы к онкологам хотели бы узнать больше о скрининг рака для различных категорий пациентов?
Пишите! Будем рады ответить на ваши вопросы!