Всем хорошо известно, что неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям сердца.
Но есть и другие, наносящие вред сердцу, факторы, которым мы все подвергаем себя.
Проблемы с зубами и деснами.
Установлено, что у людей с заболеваниями десен повышена частота заболеваний сердца. Точное объяснение этой связи пока не найдено, но ученые предполагают, что бактерии, приводящие к проблемам с деснами, проникая в кровь, приводят к воспалению во внутренней стенке сосудов.
Ночные смены
По данным недавно проведенного исследования, работа в ночное время и работа с нерегулярным графиком повышает риск инфаркта миокарда. Это связано с тем, что при такой работе нарушается циркадный ритм (внутренние часы)
Транспортные пробки
Есть данные, что даже один час, проведенный в пробке, повышает риск проблем с сердцем. Это, конечно, связано со стрессом.
Раннее наступление менопаузы
При наступлении менопаузы в возрасте до 46 лет, риск инфаркта миокарда и инсульта повышается в два раза, по сравнению с женщинами, у которых менопауза наступает позже.
Храп
Храп или апное во сне – группа тяжелых расстройств сна, при которых у спящего человека неоднократно происходит остановка дыхания (апноэ), достаточно длительная, чтобы в крови и головном мозге уменьшилось содержание кислорода и увеличилось содержание углекислого газа. Апное сопровождается повышенным риском повышенного артериального давления, нарушениями ритма, инсультами, сердечной недостаточностью.
Гепатит С
Возможно вирус гепатита С приводит к воспалению не только в печени, но и в сердце и сосудах.
Недосыпание и пересыпание
Продолжительность ночного сна менее 6 часов связана с повышением артериального давления и холестерина, повышает риск ожирения и сахарного диабета второго типа. Но сон в течении более 9 часов тоже повышает риск диабета и инсульта.
Несчастливый брак
У возрастных пар, расценивающих свою семейную жизнь как гармоничную, риск сердечно-сосудистых проблем ниже по сравнению с теми, кто считает ее несчастливой. Вероятная причина все тот же стресс и связанные с фрустрацией переедание и злоупотребление алкоголя.
Одиночество
Тоже сопровождается повышенным риском заболеваний сердца.
Висцеральное ожирение
Большой живот из-за того, что жир скапливается между внутренними органами брюшной полости особенно опасно для сердечно-сосудистого здоровья.
Сидение перед телевизором
Каждый час в день проведенный перед телевизором повышает риск сердечно=сосудистых проблем на 20%.
Слишком много тренировок без подготовки
Да, исследования показали, что это опасно! Нужно тренироваться постепенно наращивая нагрузку, а еще лучше пройти фитнесс обследование перед началом тренировок.
