Как показало исследование, проведенное в Williams College (Massachusetts) и University of California (San Diego), один дополнительный час сна один раз в неделю cпособствует возрастанию заработной платы на 5%. Польза от такого короткого отдыха приравнивается к году обучения в университете.

Исследователи изучили влияние часовых поясов на работоспособность людей, и пришли к заключению, что с приходом зимы спать хочется больше, и ощущения в целом улучшаются, а с приходом лета наоборот сон уменьшается, что сказывается на состоянии организма и работоспособности. Ученые удостоверились, что польза дополнительных 60-ти минут сна равносильна году обучения в университете.

Недосыпание, как известно, очень негативно сказывается на общем состоянии человека, и на его работоспособности, а вот дополнительный час отдыха очень полезен. Тонкая грань между тем, как люди планируют свою жизнь и время сна сказывается на их работе, в связи с этим отдых оставляет свой отпечаток на заработной плате.

Но это не значит, что спать нужно больше. Избыток сна (почему-то особенно у мужчин) приводит к негативным последствиям для здоровья.

Научные сотрудники из Медицинского центра в Амстердаме провели эксперимент для изучения вреда от пересыпания или, наоборот, недостатка сна. В качестве респондентов выступили 788 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Известно, что сахарный диабет возникает вследствие ожирения и малой физической активности человека, но специалисты установили, что продолжительность сна также оказывает влияние на уровень сахара в крови. В ходе исследования специалисты зафиксировали у мужчин, которые уделяли для сна больше или меньше 7 часов в сутки, увеличение глюкозы в крови, что может провоцировать заболевание сахарным диабетом в будущем. У женщин в этом исследовании не было выявлено взаимосвязи между продолжительностью сна и уровнем глюкозы.

Источник: http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3934286/A-good-night-s-sleep-really-DOES-pay-One-extra-hour-bed-week-increase-annual-salary-5.html