Крампі. Не варто нехтувати

Протягом життя майже кожен відчував болючі спазми у м'язах, головним чином у м'язах ніг — крампі. Здебільшого вони є фізіологічними і не свідчать про захворювання, але якщо вони повторюються часто то необхідно звернутися до лікаря для виявлення їх причини і лікування.

Крампі- це раптові мимовільні скорочення окремих м'язів та м'язових груп тривалістю від декількох секунд до декількох хвилин. Крампі найчастіше розвиваються у м'язах гомілки і стопи.

Причини крампі можуть бути:

- фізіологічні (переохолодження, перегрівання, зневоднення, надмірне фізичне навантаження);
– хвороби печінки і нирок, хвороби артерій і вен нижніх кінцівок, рак;
– електролітні порушення ( зниження рівня кальцію, натрію, магнію, калію у сироватці крові);

– ендокринні захворювання ( порушення функції прищитовидних залоз, гіпотиреоз, цукровий діабет);

- дефіцит вітамінів В і D;

- прийом ліків ( бета-блокаторів, діуретиків, статинів, кортикостероїдів, ніфедипіна, циметидину, інгібіторів холінестерази, сальбутамолу, каптопрілу, еналапрілу, солей літія, клофеліну);

- хвороби нервової системи (полінейропатії, радикулопатії, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона та ін.);

- захворювання м'язів.

У людей похилого віку часто бувають діопатичні (без встановленої причини) крампі.

При вагітності крампі очевидно зумовлює зниження рівня магнію у крові.

Для лікування крампі потрібно виявити та лікувати їх причину. Пацієнтам із нічними крампі не рекомендують лягати в ліжко без бажання спати, вживати перед сном алкоголь та каву. Існують дані, що вправи на розтягнення литкових м'язів перед сном протягом 3 хвилин з трьхкратним повтором кожної вправи і перервою на релаксацію 10 с в значній мірі знижують частоту нічних ідіопатичних крампі.

 Автор: невролог МЦ «Верум» Недолуга В.О.

Джерела:

  1. M. Hallegraeff Stretching before sleep reduces the frequency and severity of nocturnal leg cramps in older adults: a randomised trial// Journal of Physiotherapy. - 2012. - Vol. 58

Бродулина И.В., Супонева Н.А. Мышечные крампи: вопросы патогенеза, дифференциальной диагностики и лечения // РМЖ. 2015. No 24. С. 1463–1466.


Allen R.E, Kirby K.A.Noctural leg cramps // Am Fam Physician. - 2012. - 86(4):. P. 50-5.